Tổ Qui Sơn cũng nói: “Chuyển tức tức thị lai sanh” có nghĩa là “khi chuyển một hơi thở vào thành một hơi thở ra là chúng ta đã sanh ra một đời khác rồi” nói cách khác, đời người thật ra chỉ giới hạn trong một hơi thở. Thật vậy, hơi thở vào không có hơi thở ra hay hơi thở ra không có hơi thở vào là dấu hiệu chấm dứt sự sống !

 

Do vậy, muốn có an lạc và hạnh phúc thì phải có an lạc ngay trong từng hơi thở. Muốn có hạnh phúc trong từng hơi thở, chúng ta phải có cái nhìn rộng rãi, cái thấy rất sâu, cái thấy của Hoa Nghiêm, siêu việt thời gian, thấy “khoảnh khắc là thiên thu” nghĩa là thấy thông suốt.

 

Làm sao để có thể nhìn thấy như vậy? Chúng ta thường nhìn mọi sự việc, sự vật, hiện tượng không phải với con mắt vô tư mà luôn luôn với thành kiến có sẵn, cho nên mọi sự việc trở nên “méo mó” không đúng thật tánh của nó. Nhìn sao thì SỐNG vậy, vì thế nếu nhìn kẹt thì sống khổ, nhìn suốt thì sống vui; Vui tức là giải thoát khỏi phiền não, đau khổ.

 

Muốn có cái nhìn rộng rãi, chúng ta thực tập: khi đi đứng, nằm ngồi, đánh răng, súc miệng v.v.. chúng ta đều phát ra những lời nguyện rộng lớn, nghĩa là thay vì “cầu cho tôi” thì đổi lại “cầu cho chúng sanh”. Các chú Sa Di trong Chùa (Chú Tiểu, chú Điệu) được giáo dục như vậy đó, quý Thầy cho các Chú học những bài kệ mở rộng tâm mình, nghĩ đến tha nhân, nguyện cầu cho tha nhân cho chúng sanh những điều tốt lành, trong mọi lúc, biến cái tâm vị kỷ thành vị tha, đó cũng là một cách giáo dục về vô ngã.

 

Ví dụ khi đi trên đường: dù trên đường thẳng, đường giốc, đường sạch sẽ hay bụi bặm hay gặp con sông v.v.. chúng ta đều phát những lời ước nguyện hướng về tất cả chúng sanh như:

 

Khi đi trên đường

Nguyện rằng chúng sanh

Đi theo đường Phật

Hướng tới Vô Dư

 

 BƯỚC ĐI

Thoăn thoắt bước đi

Nguyện rằng chúng sanh

Dạo tịnh pháp giới

Tâm không chướng ngại

 

LÊN GIỐC

Thấy đường lên giốc

Nguyện rằng chúng sanh

Vĩnh thoát tam giới

Tâm không khiếp nhược

 

XUỐNG GIÔC

Gặp đường xuống giốc

Nguyện rằng chúng sanh

Cõi lòng khiêm hạ

Nuôi thiện căn Phật

 

QUANH CO

Gặp đường quanh co

Nguyện rằng chúng sanh

Bỏ đường bất chính

Vĩnh trừ ác kiến

 

THẲNG TẮP

Gặp đường thẳng tắp

Nguyện rằng chúng sanh

Cõi lòng chánh trực

Không dối, không nịnh

 

ĐƯỜNG BỤI BẶM

Gặp đường đầy bụi

Nguyện rằng chúng sanh

Rời xa bụi bặm

Hoạch pháp thanh tịnh

 

ĐƯỜNG SẠCH SẼ

Thấy đường sạch sẽ

Nguyện rằng chúng sanh

Thường hành đại bi

Lòng luôn tươi nhuận

 

GẶP CON SÔNG

Nếu thấy sông lớn

Nguyện rằng chúng sanh

Gia nhập dòng Pháp

Vào biển trí Phật

 

ĐÁNH RĂNG SÚC MIỆNG

Đánh răng và súc miệng

Nguyện rằng chúng sanh

Cõi lòng trong sạch

Dứt hết phiền não

 

THỞ VÀO THỞ RA

Thở vào thở ra

Nguyện rằng chúng sanh

Tâm hằng tươì mát

An lạc thảnh thơi

v..v...

 

Và tương tự như vậy, chúng ta có thể sáng tác những bài kệ cho riêng mình, mỗi bài kệ là một lời nguyện. Từ đó chúng ta thấy rằng sự vi diệu của phương pháp này là bắt đầu bằng những quán tưởng rất bình thường, thân thiết và thực tế, nhưng qua sự thực tập cho nhuần nhuyễn thì sẽ đưa đến sự “nhập tâm” và từ đó kết quả thật sự là sự an lạc trong từng cử chỉ, từng hành động trong đời sống hằng ngày.

 

Thân mến kính chúc Anh Chị Em an lạc trong từng hơi thở.

 

Trân trọng,

BBT